日常

休日

肩こりを治す為にジムに行ってみた。プロテイン飲んで筋肉増強だ!

June 19. 2016

ジムに行ったきっかけは肩こりから

こないだ会社の仕事中に肩が凝りすぎて気持ち悪くなった。

首から肩にかけて鈍い感じがずっとしていたのだ。

外に出てストレッチしても全然よくならず、その日はずっと悩まされた1日。

会社にジムに通って筋トレをしている同僚に肩こりはするかどうか聞いてみたところ、
ジムで筋トレを始めてからは肩こりなんてなったことはないという。

筋トレがそうさせているのか、ただ、自分みたいに一日中タイピングしてない営業だからだろうか。

謎は深まる。

同僚の言葉を信じてジムに行ってみた

ジムと言えばどこを連想するだろうか。

ゴールドジム、フィットネスクラブ、コナミスポーツクラブ、ティップネス、スポーツクラブNAS。

有名どころはこんなところだろうか。

最近は24時間営業のジムも多いらしく、女性が深夜帯にジムでストレスを発散させるというテレビ番組をこないだやっていたのを思い出した。

ジムでストレス発散ってなんだよって思ってしまうけど、俺の肩こり解消にジムってのも何なんだって話だよな。

そんなこんなで、有名どころのジムには行かず、地元の総合体育館に併設してあるジムに行くことに。

年会費とか必要なく、1回400円と激安。

設備がそんなに大したことないっぽいが、俺には十分すぎる。

過去に何度か訪れた事があるが、久しぶり過ぎて勝手がわからない。

室内に入るなり、猛者共の視線が俺の方に向く。

「なんだこのよそ者が」

「お前みたいな貧弱な奴がくる場所じゃねぇんだ」

まるでそう言うかのような冷たい視線だ。

それもそうだ、

キャップをかぶり運動する格好でもなく、入口の受付用紙など書かずに中に入ってしまった素人同然の行動を取ったからだ。

更衣室があるのが知ったのは入室15分後だった。

何はともあれ、練習を始められる体制になったのでまずは自転車を漕ぎまくる。

15分位漕いで体を温める事にした。

その後は肩こりに効きそうな肩周りの筋肉に効く器具を使用する。

俺みたいに器具の使用方法をマジマジと読んでから筋トレに取り組む人は他にはいない。

その後も一通りの器具を制覇しつつ更に肩周りの強化を測った。

ジムには女の子もチラホラいて、テレビの情報も嘘じゃないんだなーって感心した。

ストレス発散とか、バカにしてたけど、なかなか良いじゃないか。

家に帰ってプロテイン飲みまくって、ムキムキになる身体を想像してしまった。

まずはポッコリ出た腹をへこますのが先だな。